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これから筋トレを始める人、筋トレで成果がなかなかでない人、筋トレのモチベーションが維持できない人に向け、筋トレの知識、ノウハウが学べる六冊セットとなります。
せっかく筋トレをするならば、これらを理解したうえで、効率よく筋トレライフを送りませんか。
全て裁断済みとなっております。
裁断状況は写真でご確認下さい。
裁断したのは、筋トレ中、通勤中、ジムに向かっている際に確認し、モチベーションをあげるためです。
【内容】
①筋トレが最強のソリューションである。
筋トレのモチベーションを維持するうえで、時間がないときでも好きなフレーズを気軽に見てモチベーションを維持できます。
②超筋トレが最強のソリューションである。
なぜ筋トレをする必要があるのか、筋トレにはどんなメリットがあるのかを学べます。
③筋トレは人生を成功に導く。
筋トレは、仕事やプライベートにも活かすことができ、生活がどのように豊かになるのかを学べます。
④筋トレ最強の食べ方
筋トレをするうえで、いかに食事が大切であるかを基礎から学ぶことができ、健康管理、筋肉増強を促進する方法が学べます。
⑤細かすぎる筋トレ栄養図鑑
筋トレ最強の食べ方で学んだ食事管理を実践するうえで、どのような食材がどのような栄養素を含んでいるのかを細く学べ、食事管理が楽になります。
⑥細かすぎる筋トレ図鑑
筋トレをするうえで、分割法をとりいれ、筋肉毎に細く筋トレを行うことで、各筋肉がメリハリのあるカッコいい身体に変われるよう、それぞれの筋トレ方法が細く解説されています。
これら内容を理解したうえで、筋トレを行うことにより、モチベーションを維持しつつ最大限の効果が期待できます。
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