わかる!!東洋医学 発病前に防ぐ未病健康法　3冊❣️❣️❣️

「わかる!!東洋医学 発病前に防ぐ"未病"健康法」
小高修司
定価: ¥1350
貴重品❣️❣️❣️

1. 未病の概念
- 未病とは、病気に至る前の状態であり、体の不調を感じる前に適切な対策を講じることが重要であると説明しています。

2. 東洋医学の基本
- 陰陽や五行など、東洋医学の基本的な考え方を解説し、体のバランスを整えることが健康維持につながることを強調しています。

3. 体のサインを理解する
- 体からのサイン（疲れやすさ、冷え、痛みなど）を見逃さず、早期に対処することの重要性を述べています。

4. 生活習慣の見直し
- 食事、睡眠、運動など、日常生活において健康を意識した習慣を取り入れる方法を提案しています。

5. 予防的アプローチ
- 定期的な健康チェックや、ストレス管理、心の健康も重視し、総合的なアプローチを推奨しています。

　この本は、東洋医学を通じて未病を理解し、日常生活に役立つ実践的な健康法を学ぶためのガイドとなっています❣️❣️❣️

朝に効くツボ夜に効くツボ
定価:¥770

病気は血管から治せ！
定価:¥1430

1. 血管の重要性
- 血管は全身の健康を支える重要な役割を果たしており、血液の流れがスムーズであることが病気予防につながる。

2. 生活習慣の影響
- 食生活や運動不足、ストレスなどの生活習慣が血管に悪影響を与え、さまざまな病気を引き起こす原因となる。

3. 血管を健康に保つ方法
- 血管の健康を維持するためには、バランスの取れた食事や適度な運動、ストレス管理が重要である。

4. 具体的なアプローチ
- 食事においては、抗酸化物質を含む食品やオメガ-3脂肪酸を取り入れることが推奨されている。
- 定期的な運動や適切な体重管理も血管の健康を保つために不可欠。

5. 病気の予防
- 血管を守ることで、心疾患や糖尿病、高血圧などの生活習慣病を予防できる可能性が高まる。

　この本は、血管の健康を重視することで、全体的な健康状態を改善し、病気を予防するための具体的な方法を提供しています❣️❣️❣️


3冊セット売り(バラ不可)❗️
書き込み、折り目、線引きなし
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#小高修司 #本 #自然／医療・薬学・健康

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